Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +286.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +298.7%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +328.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Шпецле DV% diff.
Селен 0.3µg 23.9µg 43%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Марганец 0.079mg 0.315mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Белки 0.65g 4.54g 8%
Углеводы 3.63g 25.16g 7%
Натрий 2mg 165mg 7%
Фосфор 24mg 76mg 7%
Медь 0.041mg 0.098mg 6%
Калорийность 15kcal 138kcal 6%
Железо 0.28mg 0.6mg 4%
Цинк 0.2mg 0.65mg 4%
Холин 6mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Калий 147mg 38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.552g 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Жиры 0.11g 2.07g 3%
Витамин B3 0.098mg 0.4mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Насыщенные жиры 0.037g 0.419g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.581g 1%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Витамин B2 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 23.96g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 1.67g 0.4g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 5µg 6µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.263mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.019mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.365mg 0%
Лизин 0.029mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.24mg 0%
Валин 0.022mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше БелкиБелки +598.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1781.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.