Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Огурец и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +770%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.105mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +3709.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2075%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Эгг-ног
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Фосфор 24mg 109mg 12%
Насыщенные жиры 0.037g 2.591g 12%
Витамин B2 0.033mg 0.19mg 12%
Кальций 16mg 130mg 11%
Холин 6mg 52.2mg 8%
Белки 0.65g 4.55g 8%
Селен 0.3µg 4.2µg 7%
Жиры 0.11g 4.19g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 5µg 59µg 6%
Калорийность 15kcal 88kcal 4%
Витамин B5 0.259mg 0.417mg 3%
Медь 0.041mg 0.013mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.302g 3%
Марганец 0.079mg 0.005mg 3%
Цинк 0.2mg 0.46mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.198g 1%
Витамин C 2.8mg 1.5mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.05mg 1%
Углеводы 3.63g 8.05g 1%
Фруктоза 0.87g 0.04g 1%
Калий 147mg 165mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.034mg 1%
Железо 0.28mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 8.05g N/A
Сахар 1.67g 8.05g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B3 0.098mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.085mg 0%
Треонин 0.019mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.383mg 0%
Лизин 0.029mg 0.257mg 0%
Метионин 0.006mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.225mg 0%
Валин 0.022mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.108mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.554g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.