Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +352.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1110.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 60µg | 338µg | 70% |
| Марганец | 0.788mg | 0.174mg | 27% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 23mg | 1.9mg | 23% |
| Железо | 0.62mg | 2.22mg | 20% |
| Магний | 57mg | 25mg | 8% |
| Кальций | 82mg | 6mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.3g | 8% |
| Белки | 1.93g | 4.24g | 5% |
| Калий | 299mg | 454mg | 5% |
| Фосфор | 61mg | 98mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.693mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.266mg | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 65kcal | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 13.39g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Медь | 0.109mg | 0.121mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 26mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.292mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Цинк | 0.58mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.7% |
