Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 25% 26% 23% 36% 16% 26% 0.91% 103% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +925%
Содержит больше КалийКалий +647.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +622.9%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 12% 5.4% 0% 50% 14% 19% 15% 50% 0% 78% 45% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3812.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +75.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Марганец 0.788mg 0.109mg 30%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Витамин K 31.3µg 0.8µg 25%
Витамин B6 0.215mg 0.015mg 15%
Витамин B1 0.2mg 0.028mg 14%
Натрий 7mg 325mg 14%
Магний 57mg 3mg 13%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Клетчатка 3.2g 0.3g 12%
Калий 299mg 40mg 8%
Кальций 82mg 8mg 7%
Фосфор 61mg 19mg 6%
Медь 0.109mg 0.06mg 5%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин B3 1mg 0.425mg 4%
Витамин A 36µg 5µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.024mg 3%
Витамин B5 0.245mg 0.08mg 3%
Железо 0.62mg 0.44mg 2%
Насыщенные жиры 0.026g 0.455g 2%
Витамин E 0.27mg 0.5mg 2%
Жиры 0.19g 1.23g 2%
Холин 12.3mg 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.195g 1%
Фруктоза 0.57g 1%
Углеводы 7.45g 3.58g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калорийность 33kcal 34kcal 0%
Белки 1.93g 1.93g 0%
Чистые углеводы 4.25g 3.28g N/A
Сахар 1.48g 1.03g N/A
Цинк 0.58mg 0.62mg 0%
Крахмал 0.34g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.065mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.081mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 89.58 г
Другое: 0.85 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 24% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2811.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169260/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.