Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2088.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.6mg | 25% |
| Марганец | 0.788mg | 0.245mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 1µg | 15% |
| Натрий | 7mg | 336mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Магний | 57mg | 15mg | 10% |
| Кальций | 82mg | 12mg | 7% |
| Калий | 299mg | 71mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 3.6µg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.9g | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.049mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.462mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 3.2g | 3% |
| Фосфор | 61mg | 47mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.524g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.372g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.142g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 9.88g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 1.09g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Железо | 0.62mg | 0.73mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Холин | 12.3mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
3%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гороховый суп ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах