Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.256mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 3.02g | 20% |
| Витамин C | 23mg | 7.1mg | 18% |
| Натрий | 7mg | 402mg | 17% |
| Белки | 1.93g | 9.76g | 16% |
| Витамин K | 31.3µg | 13.6µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.032mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.757mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 16µg | 11% |
| Жиры | 0.19g | 6.98g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Магний | 57mg | 24mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Кальций | 82mg | 20mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.352g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Фосфор | 61mg | 94mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.02mg | 5% |
| Холин | 12.3mg | 37.4mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.173g | 5% |
| Калорийность | 33kcal | 129kcal | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 65µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.243mg | 2% |
| Калий | 299mg | 218mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.76mg | 2% |
| Крахмал | 0.34g | 2.53g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.74mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 6.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 3.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.265mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.54g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3573.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12682.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11085.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +644.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +210% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +96.9% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.54g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
