Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1332.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +539.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4371.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +958.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +855.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1120.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6568.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 12.3mg | 820.2mg | 147% |
| Селен | 0.7µg | 56µg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 2.99mg | 55% |
| Фосфор | 61mg | 390mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.19g | 26.54g | 41% |
| Витамин A | 36µg | 381µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.528mg | 36% |
| Марганец | 0.788mg | 0.055mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 11.738g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 4.204g | 28% |
| Белки | 1.93g | 15.86g | 28% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Железо | 0.62mg | 2.73mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.7µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 60µg | 146µg | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 2.3mg | 16% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.58mg | 15% |
| Калорийность | 33kcal | 322kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Магний | 57mg | 5mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.35mg | 10% |
| Калий | 299mg | 109mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.024mg | 6% |
| Кальций | 82mg | 129mg | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.176mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.07g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.56g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.416mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +721.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13868.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68947.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15470.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +757.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +77.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +714.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
