Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +794.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 0.57g | 29.68g | 36% |
| Углеводы | 7.45g | 79.18g | 24% |
| Медь | 0.109mg | 0.318mg | 23% |
| Витамин C | 23mg | 2.3mg | 23% |
| Витамин K | 31.3µg | 3.5µg | 23% |
| Марганец | 0.788mg | 0.299mg | 21% |
| Железо | 0.62mg | 1.88mg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Калорийность | 33kcal | 299kcal | 13% |
| Калий | 299mg | 749mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.106mg | 8% |
| Фосфор | 61mg | 101mg | 6% |
| Магний | 57mg | 32mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.174mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.22mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 50mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.095mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.7g | 2% |
| Белки | 1.93g | 3.07g | 2% |
| Крахмал | 0.34g | 2.7g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.766mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +480.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +962.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +694.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8571.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5107% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
