Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5961.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3882.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5600% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +733.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.013mg | 34% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.2mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.039mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.182mg | 9% |
| Магний | 57mg | 23mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Фосфор | 61mg | 105mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.431g | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.133mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 3.52g | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.42mg | 3% |
| Калий | 299mg | 197mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 114mg | 3% |
| Жиры | 0.19g | 2.34g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.677g | 2% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.328mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 44mg | 2% |
| Витамин A | 36µg | 51µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 15.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.01g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 10.74g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.103mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 9.66g | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах