Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Карамельный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2021.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7347.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1351.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.01mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.044mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Магний | 57mg | 9mg | 11% |
| Медь | 0.109mg | 0.028mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.799g | 8% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.082mg | 6% |
| Калорийность | 33kcal | 145kcal | 6% |
| Жиры | 0.19g | 4.03g | 6% |
| Белки | 1.93g | 4.53g | 5% |
| Углеводы | 7.45g | 22.78g | 5% |
| Калий | 299mg | 118mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.514mg | 5% |
| Фосфор | 61mg | 96mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.266g | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 53mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.392g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин A | 36µg | 46µg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 22.78g | N/A |
| Кальций | 82mg | 83mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 23.15g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карамельный пудинг ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.773g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах