Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Латук посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
Содержит больше МедьМедь | +275.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +215.2% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +927.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +303.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +10.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +32.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 31.3µg | 126.3µg | 79% |
Витамин A | 36µg | 370µg | 37% |
Марганец | 0.788mg | 0.25mg | 23% |
Витамин C | 23mg | 9.2mg | 15% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.07mg | 11% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.09mg | 10% |
Магний | 57mg | 13mg | 10% |
Медь | 0.109mg | 0.029mg | 9% |
Клетчатка | 3.2g | 1.3g | 8% |
Витамин B9 | 60µg | 38µg | 6% |
Кальций | 82mg | 36mg | 5% |
Фосфор | 61mg | 29mg | 5% |
Цинк | 0.58mg | 0.18mg | 4% |
Витамин B3 | 1mg | 0.375mg | 4% |
Калий | 299mg | 194mg | 3% |
Железо | 0.62mg | 0.86mg | 3% |
Углеводы | 7.45g | 2.87g | 2% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.134mg | 2% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
Белки | 1.93g | 1.36g | 1% |
Калорийность | 33kcal | 15kcal | 1% |
Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
Жиры | 0.19g | 0.15g | 0% |
Чистые углеводы | 4.25g | 1.57g | N/A |
Сахар | 1.48g | 0.78g | N/A |
Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
Витамин E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
Холин | 12.3mg | 13.6mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.02g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.006g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.082g | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.065mg | 0.059mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.079mg | 0% |
Лизин | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.091mg | 0.07mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.022mg | 0% |
Фруктоза | 0.57g | 0.43g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

45%

Итоговая оценка минералов
30%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Латук посевной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах