Сравнить продукты Окра и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+508%
Содержит
больше
Витамин C
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+579.6%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+508%
Содержит
больше
Витамин C
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+579.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+71.3%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+71.3%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.9%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 1.85g | ||
Белки | 1.93g | 3.27g | |
Жиры | 0.19g | 0.73g | |
Углеводы | 7.45g | 4.35g | |
Калорийность | 33kcal | 30kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | 1.85g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.5g | |
Кальций | 82mg | 92mg | |
Железо | 0.62mg | 1.6mg | |
Магний | 57mg | 42mg | |
Фосфор | 61mg | 58mg | |
Калий | 299mg | 296mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.56mg | |
Медь | 0.109mg | 0.157mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.373mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 716IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 218µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.21mg | |
Витамин C | 23mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 105µg | |
Витамин K | 31.3µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.105mg | |
Валин | 0.091mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
98%
Итоговая оценка минералов
30%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах