Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +587.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +824.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1019.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +648.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +952.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +3528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +627.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +539.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 28.73g | 191% |
| Медь | 0.109mg | 1.22mg | 123% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 1.644mg | 120% |
| Клетчатка | 3.2g | 27.3g | 96% |
| Фосфор | 61mg | 642mg | 83% |
| Магний | 57mg | 392mg | 80% |
| Марганец | 0.788mg | 2.482mg | 74% |
| Жиры | 0.19g | 42.16g | 65% |
| Железо | 0.62mg | 5.73mg | 64% |
| Селен | 0.7µg | 25.4µg | 45% |
| Цинк | 0.58mg | 4.34mg | 34% |
| Белки | 1.93g | 18.29g | 33% |
| Калорийность | 33kcal | 534kcal | 25% |
| Витамин C | 23mg | 0.6mg | 25% |
| Витамин K | 31.3µg | 4.3µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.473mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 7.527g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.663g | 17% |
| Кальций | 82mg | 255mg | 17% |
| Калий | 299mg | 813mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.985mg | 15% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.08mg | 13% |
| Холин | 12.3mg | 78.7mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Углеводы | 7.45g | 28.88g | 7% |
| Витамин B9 | 60µg | 87µg | 7% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.55g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +1187.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +847.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22089.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44176.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106307.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +91.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
