Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4277.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +644.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.7µg | 44.1µg | 79% |
| Белки | 1.93g | 23.48g | 43% |
| Марганец | 0.788mg | 0.018mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Фосфор | 61mg | 267mg | 29% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.1µg | 26% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.949mg | 18% |
| Натрий | 7mg | 419mg | 18% |
| Холин | 12.3mg | 91.6mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 3µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.223mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.329mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Магний | 57mg | 81mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Медь | 0.109mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.432mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.583g | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 111kcal | 4% |
| Калий | 299mg | 430mg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 0g | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.18g | 2% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Железо | 0.62mg | 0.56mg | 1% |
| Кальций | 82mg | 72mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.159g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.57mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.28mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1116.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2059.3% |
