Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140% |
| Содержит больше МедьМедь | +890.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1624.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1394.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.002mg | 34% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.1µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.034mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.034mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Медь | 0.109mg | 0.011mg | 11% |
| Магний | 57mg | 11mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 7mg | 190mg | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.058mg | 6% |
| Калий | 299mg | 151mg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 89mg | 4% |
| Кальций | 82mg | 116mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 3.31g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.548g | 2% |
| Витамин A | 36µg | 14µg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 17.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.275mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.254g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.05mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.42mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.88g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 4.79g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.48g | 4.79g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
30%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах