Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо). Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит 33 калорий.
- Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) богаче витамином C, витамином B6 и витамином B9, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, селена и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 70% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 115 раз меньше витамина C, чем абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо). Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) имеет 23 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Okra, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.19g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.109mg | 0.386mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 4.541g | 30% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 23mg | 0.2mg | 25% |
| Железо | 0.62mg | 2.48mg | 23% |
| Калорийность | 33kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.7µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 7.45g | 58.2g | 17% |
| Натрий | 7mg | 341mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин A | 36µg | 139µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.084mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.177mg | 9% |
| Белки | 1.93g | 5.7g | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 33µg | 7% |
| Фосфор | 61mg | 100mg | 6% |
| Марганец | 0.788mg | 0.663mg | 5% |
| Кальций | 82mg | 38mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калий | 299mg | 221mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.365mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 58.2g | N/A |
| Магний | 57mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1471.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14847.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +681.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48376.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16718.5% |
