Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1752.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +502.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2063% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +757.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +318.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 23mg | 426mg | 448% |
| Клетчатка | 3.2g | 24.1g | 84% |
| Витамин E | 0.27mg | 5.84mg | 37% |
| Витамин A | 36µg | 217µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.016mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 3µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.8mg | 11% |
| Углеводы | 7.45g | 38.22g | 10% |
| Марганец | 0.788mg | 1.02mg | 10% |
| Кальций | 82mg | 169mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg | 8% |
| Калорийность | 33kcal | 162kcal | 6% |
| Железо | 0.62mg | 1.06mg | 6% |
| Витамин K | 31.3µg | 25.9µg | 5% |
| Калий | 299mg | 429mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 57mg | 69mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.3mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 1.6g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.16g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.58g | N/A |
| Медь | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Фосфор | 61mg | 61mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
140%
Итоговая оценка минералов
30%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах