Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +703.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0.7µg | 52.7µg | 95% |
| Фосфор | 61mg | 490mg | 61% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 1.93g | 24.62g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 5.148g | 34% |
| Марганец | 0.788mg | 0.108mg | 30% |
| Кальций | 82mg | 382mg | 30% |
| Железо | 0.62mg | 2.92mg | 29% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.245mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.6µg | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Жиры | 0.19g | 11.45g | 17% |
| Витамин B9 | 60µg | 10µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.227mg | 13% |
| Натрий | 7mg | 307mg | 13% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.04mg | 12% |
| Холин | 12.3mg | 75mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 3.869g | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg | 10% |
| Калорийность | 33kcal | 208kcal | 9% |
| Медь | 0.109mg | 0.186mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.642mg | 8% |
| Цинк | 0.58mg | 1.31mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.528g | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.167mg | 4% |
| Магний | 57mg | 39mg | 4% |
| Калий | 299mg | 397mg | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин A | 36µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1175.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5926.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22658.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18966.7% |
