Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +299% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +389% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.215mg | 1.654mg | 111% |
| Железо | 0.62mg | 5.65mg | 63% |
| Фосфор | 61mg | 414mg | 50% |
| Медь | 0.109mg | 0.533mg | 47% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Белки | 1.93g | 16.55g | 29% |
| Калий | 299mg | 1193mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1.2mg | 24% |
| Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
| Углеводы | 7.45g | 72.73g | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 2.99mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.435mg | 20% |
| Калорийность | 33kcal | 331kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.743mg | 10% |
| Холин | 12.3mg | 67.5mg | 10% |
| Марганец | 0.788mg | 0.979mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.141mg | 6% |
| Магний | 57mg | 77mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин B9 | 60µg | 47µg | 3% |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.249g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.178g | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.796mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 63.73g | N/A |
| Кальций | 82mg | 79mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 2.43g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1288.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +757.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +876.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +357.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +83.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +241.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
