Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Виноград

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +880%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +354.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1278.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +217.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +309.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4768.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +291.2%
Содержит больше ВодаВода +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5453.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Виноград DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.102g 37%
Жиры 17.04g 0.35g 26%
Натрий 566mg 2mg 25%
Марганец 0.158mg 0.718mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.014g 20%
Витамин E 2.62mg 0.19mg 16%
Фосфор 98mg 10mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.114g 11%
Калорийность 272kcal 67kcal 10%
Витамин B3 1.838mg 0.3mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.9g 7%
Медь 0.1mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.024mg 7%
Витамин B6 0.186mg 0.11mg 6%
Калий 355mg 191mg 5%
Железо 0.6mg 0.29mg 4%
Углеводы 28.88g 17.15g 4%
Магний 21mg 5mg 4%
Витамин B1 0.137mg 0.092mg 4%
Витамин K 9.9µg 14.6µg 4%
Белки 2.58g 0.63g 4%
Цинк 0.36mg 0.04mg 3%
Витамин C 5.4mg 4mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Холин 17.8mg 5.6mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.057mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 16.25g N/A
Сахар 0.56g 16.25g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Оладьи
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи
Оладьи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.