Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Карамель

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +122.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +573.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.4%
Содержит больше ВодаВода +479.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.476g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Карамель DV% diff.
Витамин B2 0.038mg 0.256mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 1.542g 16%
Углеводы 28.88g 77g 16%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 3.478g 15%
Натрий 566mg 245mg 14%
Жиры 17.04g 8.1g 14%
Витамин E 2.62mg 0.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 19mg 138mg 12%
Витамин B3 1.838mg 0.148mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B6 0.186mg 0.056mg 10%
Медь 0.1mg 0.018mg 9%
Витамин K 9.9µg 1.8µg 7%
Марганец 0.158mg 0.011mg 6%
Калорийность 272kcal 382kcal 6%
Железо 0.6mg 0.14mg 6%
Витамин C 5.4mg 0.4mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.62mg 5%
Белки 2.58g 4.6g 4%
Калий 355mg 214mg 4%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Витамин B1 0.137mg 0.103mg 3%
Фосфор 98mg 114mg 2%
Холин 17.8mg 8mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Цинк 0.36mg 0.44mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 77g N/A
Сахар 0.56g 65.5g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Насыщенные жиры 2.54g 2.476g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Оладьи
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Оладьи
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи
Оладьи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.