Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +294.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.8%
Содержит больше СеленСелен +5475%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~529mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1441.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.4µg 22.3µg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.143g 37%
Жиры 17.04g 0.46g 26%
Фосфор 98mg 282mg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.275g 19%
Витамин E 2.62mg 0.17mg 16%
Насыщенные жиры 2.54g 0.216g 11%
Белки 2.58g 7.62g 10%
Калорийность 272kcal 95kcal 9%
Витамин B1 0.137mg 0.03mg 9%
Крахмал 25.74g 3.5g 9%
Клетчатка 2.7g 0.5g 9%
Витамин K 9.9µg 0.4µg 8%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Витамин B3 1.838mg 0.62mg 8%
Калий 355mg 90mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Марганец 0.158mg 0.011mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Магний 21mg 43mg 5%
Углеводы 28.88g 15g 5%
Витамин B6 0.186mg 0.13mg 4%
Витамин B2 0.038mg 0.08mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Железо 0.6mg 0.39mg 3%
Натрий 566mg 529mg 2%
Холин 17.8mg 13mg 1%
Кальций 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 14.5g N/A
Сахар 0.56g 6.25g N/A
Цинк 0.36mg 0.33mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.62g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.441g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3604.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.5%
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2746.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3861.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +635.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +764.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +158.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.