Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +74%
Содержит больше МарганецМарганец +731.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +274.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +183.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Мясо утки DV% diff.
Селен 0.4µg 20µg 36%
Белки 2.58g 18.99g 33%
Насыщенные жиры 2.54g 9.67g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Железо 0.6mg 2.7mg 26%
Натрий 566mg 59mg 22%
Витамин B3 1.838mg 4.825mg 19%
Витамин B2 0.038mg 0.269mg 18%
Жиры 17.04g 28.35g 17%
Витамин B5 0.38mg 1.098mg 14%
Медь 0.1mg 0.227mg 14%
Цинк 0.36mg 1.86mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 12.9g 13%
Витамин E 2.62mg 0.7mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 3.65g 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Углеводы 28.88g 0g 10%
Фосфор 98mg 156mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 17.8mg 50.4mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Марганец 0.158mg 0.019mg 6%
Витамин K 9.9µg 5.1µg 4%
Калий 355mg 204mg 4%
Калорийность 272kcal 337kcal 3%
Витамин B1 0.137mg 0.174mg 3%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B6 0.186mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172%
Содержит больше БелкиБелки +636%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.