Сравнить продукты Оладьи и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +854.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.148g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 272kcal | 208kcal |
|
| Белки | 2.58g | 24.62g |
|
| Жиры | 17.04g | 11.45g |
|
| Витамин C | 5.4mg | 0mg |
|
| 26.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Магний | 21mg | 39mg |
|
| Кальций | 19mg | 382mg |
|
| Калий | 355mg | 397mg |
|
| Железо | 0.6mg | 2.92mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.31mg |
|
| Крахмал | 25.74g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 490mg |
|
| Натрий | 566mg | 307mg |
|
| Витамин A | 2IU | 108IU |
|
| Витамин A | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.62mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.108mg |
|
| Селен | 0.4µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.838mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 9.9µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 17.8mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.54g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
|
| 0.441g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
124%
Итоговая оценка минералов
26%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах