Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +746.2%
Содержит больше МедьМедь +684.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КалийКалий +1025%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +9300%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше СеленСелен +2377.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +870.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1575.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Крабовые палочки DV% diff.
Фосфор 3mg 282mg 40%
Селен 0.9µg 22.3µg 39%
Железо 3.3mg 0.39mg 36%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Медь 0.251mg 0.032mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.275g 19%
Жиры 10.68g 0.46g 16%
Белки 0.84g 7.62g 14%
Клетчатка 3.2g 0.5g 11%
Витамин E 1.65mg 0.17mg 10%
Магний 4mg 43mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.13mg 9%
Натрий 735mg 529mg 9%
Кальций 88mg 13mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B2 0mg 0.08mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.216g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.143g 5%
Витамин B3 0.037mg 0.62mg 4%
Углеводы 6.26g 15g 3%
Калий 8mg 90mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B1 0.003mg 0.03mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 115kcal 95kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.22mg 0.33mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 10.3mg 13mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.026mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.607mg 0%
Лизин 0.032mg 0.707mg 0%
Метионин 0.012mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.26mg 0%
Валин 0.038mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2221.7%
Содержит больше БелкиБелки +807.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2768.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.