Сравнить продукты Омлет и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~1.7µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 185kcal |
|
| Белки | 10.57g | 13.87g |
|
| Жиры | 11.66g | 13.27g |
|
| 0.64g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 1.35g |
|
| Холестерин | 313mg | 852mg |
|
| Витамин D | 69IU | 66IU |
|
| Магний | 11mg | 16mg |
|
| Кальций | 48mg | 60mg |
|
| Калий | 117mg | 210mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 0.31g | 0.94g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 167mg | 208mg |
|
| Натрий | 155mg | 138mg |
|
| Витамин A | 617IU | 650IU |
|
| Витамин A | 172µg | 187µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 1.29mg | |
| Витамин D | 1.7µg | 1.7µg | |
| Марганец | 0.024mg | 0.038mg |
|
| Селен | 25.8µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.91mg |
|
| Валин | 0.722mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.346mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
96%
Итоговая оценка минералов
37%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.276g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины