Сравнить продукты Омлет и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 85mg | 76% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 2.46µg | 71% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 9.72g | 29% |
| Холин | 247.6mg | 91mg | 28% |
| Белки | 10.57g | 23.9g | 27% |
| Цинк | 1.09mg | 4.03mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.25mg | 21% |
| Жиры | 11.66g | 24.6g | 20% |
| Железо | 1.48mg | 3.11mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 10.27g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1g | 11% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.26mg | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Калорийность | 154kcal | 324kcal | 9% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин B9 | 39µg | 8µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.25mg | 8% |
| Медь | 0.063mg | 0.123mg | 7% |
| Калий | 117mg | 331mg | 6% |
| Фосфор | 167mg | 203mg | 5% |
| Селен | 25.8µg | 22.9µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Натрий | 155mg | 57mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 9mg | 4% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.024mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
37%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.401g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах