Сравнить продукты Омлет и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1358.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1358.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+246.9%
Содержит
больше
Другое
+294%
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+246.9%
Содержит
больше
Другое
+294%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+312.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+312.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 2.22g | ||
Белки | 10.57g | 24.94g | |
Жиры | 11.66g | 27.44g | |
Углеводы | 0.64g | 2.22g | |
Калорийность | 154kcal | 356kcal | |
Сахар | 0.31g | 2.22g | |
Кальций | 48mg | 700mg | |
Железо | 1.48mg | 0.24mg | |
Магний | 11mg | 29mg | |
Фосфор | 167mg | 546mg | |
Калий | 117mg | 121mg | |
Натрий | 155mg | 819mg | |
Цинк | 1.09mg | 3.9mg | |
Медь | 0.063mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.011mg | |
Селен | 25.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 617IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 165µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.24mg | |
Витамин D | 69IU | 20IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.54µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 1.306mg | |
Лейцин | 0.913mg | 2.564mg | |
Лизин | 0.767mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 1.431mg | |
Валин | 0.722mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.26mg | 1.032mg | |
Холестерин | 313mg | 114mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 3.319g | 17.614g | |
0.049g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.657g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 199mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах