Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +348.5%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +708.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +107.8%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +58.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Железо +348.5%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +708.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +107.8%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +514.3%
Содержит больше Витамин D +325%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин K +125%
Содержит больше Витамин A +32.9%
Содержит больше Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +59%
Содержит больше Витамин B12 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.364
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Содержит больше Витамин E +514.3%
Содержит больше Витамин D +325%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин K +125%
Содержит больше Витамин A +32.9%
Содержит больше Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +59%
Содержит больше Витамин B12 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.364

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +39.1%
Содержит больше Вода +47%
Содержит больше Белки +87.3%
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +268%
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше Углеводы +39.1%
Содержит больше Вода +47%
Содержит больше Белки +87.3%
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +268%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Камамбер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Камамбер Мнение
0.64g 0.46g Омлет
Белки 10.57g 19.8g Камамбер
Жиры 11.66g 24.26g Камамбер
Углеводы 0.64g 0.46g Омлет
Калорийность 154kcal 300kcal Камамбер
Сахар 0.31g 0.46g Омлет
Кальций 48mg 388mg Камамбер
Железо 1.48mg 0.33mg Омлет
Магний 11mg 20mg Камамбер
Фосфор 167mg 347mg Камамбер
Калий 117mg 187mg Камамбер
Натрий 155mg 842mg Омлет
Цинк 1.09mg 2.38mg Камамбер
Медь 0.063mg 0.021mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.038mg Камамбер
Селен 25.8µg 14.5µg Омлет
Витамин A 617IU 820IU Камамбер
Витамин A, RAE 172µg 241µg Камамбер
Витамин E 1.29mg 0.21mg Омлет
Витамин D 69IU 18IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0.4µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.028mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.488mg Камамбер
Витамин B3 0.064mg 0.63mg Камамбер
Витамин B5 1.289mg 1.364mg Камамбер
Витамин B6 0.143mg 0.227mg Камамбер
Витамин B9, общий 39µg 62µg Камамбер
Витамин B12 0.76µg 1.3µg Камамбер
Витамин K 4.5µg 2µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.307mg Камамбер
Треонин 0.467mg 0.717mg Камамбер
Изолейцин 0.565mg 0.968mg Камамбер
Лейцин 0.913mg 1.84mg Камамбер
Лизин 0.767mg 1.766mg Камамбер
Метионин 0.319mg 0.565mg Камамбер
Фенилаланин 0.572mg 1.105mg Камамбер
Валин 0.722mg 1.279mg Камамбер
Гистидин 0.26mg 0.683mg Камамбер
Холестерин 313mg 72mg Камамбер
Транс-жиры 0.709g Камамбер
Насыщенные жиры 3.319g 15.259g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 7.023g Камамбер
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.724g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 241mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.