Сравнить продукты Омлет и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +954.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +406.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1245.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1853.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7254.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Холин | 247.6mg | 18.4mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 9.5µg | 30% |
| Фосфор | 167mg | 369mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.15µg | 25% |
| Витамин B9 | 39µg | 126µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.106mg | 22% |
| Калий | 117mg | 718mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0g | 18% |
| Витамин A | 172µg | 24µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0g | 15% |
| Углеводы | 0.64g | 47.07g | 15% |
| Кальций | 48mg | 188mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.188mg | 13% |
| Жиры | 11.66g | 3.13g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.024mg | 0.253mg | 10% |
| Натрий | 155mg | 375mg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.25mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.817mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин D | 69IU | 2IU | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.232mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.25mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 266kcal | 6% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.47mg | 5% |
| Белки | 10.57g | 12.5g | 4% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 1.44mg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 6.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах