Сравнить продукты Омлет и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +182.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +821.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +976.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +140.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3228.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +817.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 2.8µg | 42% |
| Холин | 247.6mg | 23mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Марганец | 0.024mg | 0.631mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.11mg | 21% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 1.92g | 15% |
| Медь | 0.063mg | 0.192mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.231g | 14% |
| Магний | 11mg | 64mg | 13% |
| Белки | 10.57g | 4.4g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.528g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.078g | 11% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 0.64g | 21.3g | 7% |
| Натрий | 155mg | 7mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.63mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.123mg | 2% |
| Калорийность | 154kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.412mg | 2% |
| Фосфор | 167mg | 152mg | 2% |
| Калий | 117mg | 172mg | 2% |
| Витамин B9 | 39µg | 42µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 18.5g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.49mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0.87g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
11%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах