Сравнить продукты Омлет и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1104.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +582% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2017.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Холин | 247.6mg | 21.2mg | 41% |
| Селен | 25.8µg | 5.8µg | 36% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.079mg | 24% |
| Гистидин | 0.26mg | 153mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.189mg | 22% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 2.01g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.543g | 14% |
| Марганец | 0.024mg | 0.289mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.631g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.601g | 11% |
| Фосфор | 167mg | 92mg | 11% |
| Белки | 10.57g | 4.98g | 11% |
| Натрий | 155mg | 370mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.09mg | 8% |
| Медь | 0.063mg | 0.129mg | 7% |
| Витамин B9 | 39µg | 11µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Калий | 117mg | 319mg | 6% |
| Магний | 11mg | 35mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.076mg | 4% |
| Углеводы | 0.64g | 13.55g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.103mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 90kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.367mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.1µg | 2% |
| Кальций | 48mg | 29mg | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.688g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах