Сравнить продукты Омлет и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5060% |
| Содержит больше МагнийМагний | +572.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1253% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3331.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1945.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +670.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1421% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5403.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 155mg | 5493mg | 232% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.5µg | 46% |
| Марганец | 0.024mg | 1.018mg | 43% |
| Холин | 247.6mg | 18.3mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.297mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 0.57g | 17% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.165mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.263g | 16% |
| Магний | 11mg | 74mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.073g | 15% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.196mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.088g | 12% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Калий | 117mg | 435mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 14µg | 6% |
| Белки | 10.57g | 8.14g | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 53kcal | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Кальций | 48mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.043mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 4.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4.13g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.45mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0.4g | N/A |
| Фосфор | 167mg | 166mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.148mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5338mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах