Сравнить продукты Омлет и Соевый соус

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

5

Соевый соус

3

Содержит больше КальцийКальций	+45.5%
Содержит больше МедьМедь	+46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.2%
Содержит больше СеленСелен	+5060%

Содержит больше МагнийМагний	+572.7%
Содержит больше КалийКалий	+271.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+4141.7%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.45mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

9

Соевый соус

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+133.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+334%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+178.6%
Содержит больше ХолинХолин	+1253%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+3331.3%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.148mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	155mg	5493mg	232%
Холестерин	313mg	0mg	104%
Селен	25.8µg	0.5µg	46%
Марганец	0.024mg	1.018mg	43%
Холин	247.6mg	18.3mg	42%
Витамин B12	0.76µg	0µg	32%
Витамин B5	1.289mg	0.297mg	20%
Витамин A	172µg	0µg	19%
Жиры	11.66g	0.57g	17%
Витамин B2	0.386mg	0.165mg	17%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	0.263g	16%
Магний	11mg	74mg	15%
Насыщенные жиры	3.319g	0.073g	15%
Витамин B3	0.064mg	2.196mg	13%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	0.088g	12%
Витамин D	69IU	0IU	9%
Калий	117mg	435mg	9%
Витамин E	1.29mg	0mg	9%
Витамин D	1.7µg	0µg	9%
Витамин B9	39µg	14µg	6%
Белки	10.57g	8.14g	5%
Калорийность	154kcal	53kcal	5%
Витамин K	4.5µg	0µg	4%
Клетчатка	0g	0.8g	3%
Кальций	48mg	33mg	2%
Цинк	1.09mg	0.87mg	2%
Медь	0.063mg	0.043mg	2%
Углеводы	0.64g	4.93g	1%
Чистые углеводы	0.64g	4.13g	N/A
Железо	1.48mg	1.45mg	0%
Сахар	0.31g	0.4g	N/A
Фосфор	167mg	166mg	0%
Витамин B1	0.034mg	0.033mg	0%
Витамин B6	0.143mg	0.148mg	0%
Транс-жиры	0.709g	0g	N/A
Триптофан	0.14mg	0.096mg	0%
Треонин	0.467mg	0.271mg	0%
Изолейцин	0.565mg	0.318mg	0%
Лейцин	0.913mg	0.537mg	0%
Лизин	0.767mg	0.381mg	0%
Метионин	0.319mg	0.097mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	0.353mg	0%
Валин	0.722mg	0.332mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.174mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Соевый соус

2

Белки: 8.14 г

Жиры: 0.57 г

Углеводы: 4.93 г

Вода: 71.15 г

Другое: 15.21 г

Содержит больше БелкиБелки	+29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1945.6%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+670.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+1421%

Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Соевый соус

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+5403.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+931.2%