Сравнить продукты Омлет и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1008.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4957.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4821.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 24mg | 96% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.377mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.237mg | 20% |
| Кальций | 48mg | 233mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.447mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.4µg | 15% |
| Марганец | 0.024mg | 0.321mg | 13% |
| Натрий | 155mg | 454mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
| Железо | 1.48mg | 2.34mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Селен | 25.8µg | 31.4µg | 10% |
| Витамин A | 172µg | 78µg | 10% |
| Углеводы | 0.64g | 31.5g | 10% |
| Витамин B9 | 39µg | 10% | |
| Фосфор | 167mg | 231mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.461g | 8% |
| Медь | 0.063mg | 0.126mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.297mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.38g | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 265kcal | 6% |
| Белки | 10.57g | 13.39g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.61mg | 5% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 4.206g | 4% |
| Жиры | 11.66g | 9.54g | 3% |
| Калий | 117mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Витамин K | 4.5µg | 5.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 289mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины