Сравнить продукты Омлет и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2357.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7185.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +298.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.76µg | 3.03µg | 95% |
| Холестерин | 313mg | 87mg | 75% |
| Цинк | 1.09mg | 8.68mg | 69% |
| Холин | 247.6mg | 79mg | 31% |
| Белки | 10.57g | 24.98g | 29% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.663mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 8.66g | 24% |
| Витамин A | 172µg | 7µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.373mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.191mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.81g | 13% |
| Жиры | 11.66g | 19.64g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 9.457g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 2.45mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.752mg | 11% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 6µg | 8% |
| Витамин D | 69IU | 5IU | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 277kcal | 6% |
| Калий | 117mg | 325mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 71mg | 4% |
| Фосфор | 167mg | 193mg | 4% |
| Селен | 25.8µg | 27.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 16mg | 3% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.6µg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.3% |
