Остро-кислый суп или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и бефстроганов
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Бефстроганов превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина K, витамина A, витамина B9, селена, меди, цинка и витамина B12.
- Бефстроганов обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина K
- Остро-кислый суп имеет в 2 раз больше холина, чем бефстроганов. В то время как остро-кислый суп имеет 39.9 мг холина, бефстроганов имеет только 18 мг.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 102.8µg | 85% |
| Витамин B9 | 8µg | 67µg | 15% |
| Селен | 0.4µg | 7.6µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 2.324g | 10% |
| Витамин A | 9µg | 84µg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.1mg | 8% |
| Медь | 0.026mg | 0.1mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.26µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 5.1g | 5% |
| Жиры | 1.21g | 4.6g | 5% |
| Холин | 39.9mg | 18mg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Железо | 0.64mg | 0.88mg | 3% |
| Калий | 55mg | 140mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 50mg | 3% |
| Натрий | 376mg | 435mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1.556g | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.1mg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 98kcal | 3% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 4.35g | 9g | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 8.4g | N/A |
| Холестерин | 21mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440.3% |
