Остро-кислый суп или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и виноградные листья
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, витамина B6, железа, витамина B2 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% выше, чем остро-кислый суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1810.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1496.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3258.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15188.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1041.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9772.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 9µg | 1376µg | 152% |
| Марганец | 0.085mg | 2.855mg | 120% |
| Витамин K | 1.1µg | 108.6µg | 90% |
| Медь | 0.026mg | 0.415mg | 43% |
| Клетчатка | 0.5g | 11g | 42% |
| Кальций | 19mg | 363mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.4mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.354mg | 25% |
| Железо | 0.64mg | 2.63mg | 25% |
| Магний | 9mg | 95mg | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Натрий | 376mg | 9mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.362mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин E | 0.39mg | 2mg | 11% |
| Фосфор | 32mg | 91mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Калий | 55mg | 272mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 5.6g | 6% |
| Холин | 39.9mg | 12.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.065g | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.67mg | 4% |
| Углеводы | 4.35g | 17.31g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 93kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.081g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 2.12g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 6.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.231mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.336g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.4% |
