Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +507.1%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +501.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.9%
Содержит больше МедьМедь +373.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +5625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2360%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 2.46µg 98%
Белки 2.58g 23.9g 43%
Насыщенные жиры 0.229g 9.72g 43%
Селен 0.4µg 22.9µg 41%
Жиры 1.21g 24.6g 36%
Цинк 0.22mg 4.03mg 35%
Железо 0.64mg 3.11mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 10.27g 25%
Фосфор 32mg 203mg 24%
Холестерин 21mg 85mg 21%
Витамин B2 0.031mg 0.26mg 18%
Витамин B3 0.507mg 3mg 16%
Калорийность 39kcal 324kcal 14%
Натрий 376mg 57mg 14%
Витамин B6 0.064mg 0.25mg 14%
Медь 0.026mg 0.123mg 11%
Холин 39.9mg 91mg 9%
Калий 55mg 331mg 8%
Лизин 153mg 1.989mg 7%
Витамин B1 0.026mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1g 5%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Марганец 0.085mg 0.014mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин D 5 IU 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g 0g N/A
Витамин B5 0.227mg 0.25mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.268mg 0%
Треонин 0.111mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.889mg 0%
Метионин 0.039mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.933mg 0%
Валин 0.092mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.818mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +87.4%
Содержит больше БелкиБелки +826.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1933.1%
Содержит больше ДругоеДругое +158.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3466%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.