Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и гунбао

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +296.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.8%
Содержит больше МарганецМарганец +201.2%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.311g 3.02g 18%
Белки 2.58g 9.76g 14%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Витамин B3 0.507mg 2.757mg 14%
Витамин B6 0.064mg 0.243mg 14%
Витамин K 1.1µg 13.6µg 10%
Жиры 1.21g 6.98g 9%
Фосфор 32mg 94mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Марганец 0.085mg 0.256mg 7%
Лизин 153mg 0.449mg 7%
Витамин A 9µg 65µg 6%
Калорийность 39kcal 129kcal 5%
Калий 55mg 218mg 5%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Цинк 0.22mg 0.74mg 5%
Витамин B5 0.227mg 0.5mg 5%
Насыщенные жиры 0.229g 1.352g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 2.173g 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Витамин E 0.39mg 1.02mg 4%
Холестерин 21mg 26mg 2%
Железо 0.64mg 0.76mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Углеводы 4.35g 6.87g 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Натрий 376mg 402mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.032mg 1%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Чистые углеводы 3.85g 5.37g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 0.42g 3.03g N/A
Крахмал 2.43g 2.53g 0%
Витамин B12 0.1µg 0.11µg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Холин 39.9mg 37.4mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.118mg 0%
Треонин 0.111mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.775mg 0%
Метионин 0.039mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.402mg 0%
Валин 0.092mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.03g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +365%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~2.53g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.