Остро-кислый суп или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и гунбао
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем гунбао. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Гунбао по количеству витамина A, витамина B3, селена, витамина B6, витамина K, фосфора, витамина C, марганца и витамина B5 богаче чем остро-кислый суп.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 25% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +622.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 3.02g | 18% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.243mg | 14% |
| Белки | 2.58g | 9.76g | 14% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.757mg | 14% |
| Селен | 0.4µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин K | 1.1µg | 13.6µg | 10% |
| Фосфор | 32mg | 94mg | 9% |
| Жиры | 1.21g | 6.98g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.449mg | 7% |
| Марганец | 0.085mg | 0.256mg | 7% |
| Витамин A | 9µg | 65µg | 6% |
| Калорийность | 39kcal | 129kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 2.173g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.352g | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.5mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.073mg | 5% |
| Калий | 55mg | 218mg | 5% |
| Витамин E | 0.39mg | 1.02mg | 4% |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Холестерин | 21mg | 26mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.54g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 376mg | 402mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 6.87g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 5.37g | N/A |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 3.03g | N/A |
| Крахмал | 2.43g | 2.53g | 0% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Холин | 39.9mg | 37.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.775mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.03g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +654.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +365% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~2.53g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
