Остро-кислый суп или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и инжир
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем инжир. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как инжир содержат 74 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина; однако, инжир богаты клетчаткой и калием.
- Остро-кислый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем инжир.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Figs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +748.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +327.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 1mg | 16% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.9g | 10% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.03mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 4.7mg | 6% |
| Калий | 55mg | 232mg | 5% |
| Углеводы | 4.35g | 19.18g | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.113mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.75g | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.7µg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 14mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.11mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 74kcal | 2% |
| Магний | 9mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 35mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.066g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.06g | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.3g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.144g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 16.26g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.011mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
