Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Остро-кислый суп или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты остро-кислый суп и короткие ребра?

  • Короткие ребра содержат больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
  • Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B6 чем остро-кислый суп.
  • Короткие ребра обеспечивают вас на 105% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
  • Остро-кислый суп содержит в 8 раз больше натрия, чем короткие ребра, В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, короткие ребра содержат только 50 мг.

Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Остро-кислый суп vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +553.8%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +307.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.9%
Содержит больше МедьМедь +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +106%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 2.62µg 105%
Насыщенные жиры 0.229g 17.8g 80%
Жиры 1.21g 41.98g 63%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 18.88g 46%
Цинк 0.22mg 4.88mg 42%
Белки 2.58g 21.57g 38%
Селен 0.4µg 20.8µg 37%
Холестерин 21mg 94mg 24%
Калорийность 39kcal 471kcal 22%
Железо 0.64mg 2.31mg 21%
Фосфор 32mg 162mg 19%
Натрий 376mg 50mg 14%
Витамин B6 0.064mg 0.22mg 12%
Витамин B3 0.507mg 2.452mg 12%
Витамин B2 0.031mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.53g 8%
Медь 0.026mg 0.099mg 8%
Холин 39.9mg 82.2mg 8%
Лизин 153mg 1.823mg 7%
Калий 55mg 224mg 5%
Витамин D 5IU 27IU 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Марганец 0.085mg 0.013mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.29mg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.252mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g 0g N/A
Триптофан 0.019mg 0.142mg 0%
Треонин 0.111mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.716mg 0%
Метионин 0.039mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.852mg 0%
Валин 0.092mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +153.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +736%
Содержит больше ЖирыЖиры +3369.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6455.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.