Остро-кислый суп или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами остро-кислый суп и майонез?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем майонез. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Остро-кислый суп богаче железом, но майонез богаче витамином K, витамином E, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Майонез обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина K
- Остро-кислый суп имеет в 9 раз больше магния, чем майонез. Остро-кислый суп имеет 9 мг магния, в то время как майонез имеет 1 мг.
- Остро-кислый суп содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Salad dressing, mayonnaise, regular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14718.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 44.69g | 296% |
| Витамин K | 1.1µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 1.21g | 74.85g | 113% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 11.703g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 16.843g | 41% |
| Калорийность | 39kcal | 680kcal | 32% |
| Витамин E | 0.39mg | 3.28mg | 19% |
| Натрий | 376mg | 635mg | 11% |
| Лизин | 153mg | 0.072mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 42mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.008mg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 0.96g | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.3µg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 21mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Магний | 9mg | 1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Холин | 39.9mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 16µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Калий | 55mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0.57g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0.57g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 0.42g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.03g | 5.331g | N/A | |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.125g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +318.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6086% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5748.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14269.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
