Остро-кислый суп или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и мята
- Мята содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как мята содержит 70 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина A, железа, марганца, витамина C, меди, клетчатки, витамина B9, кальция, витамина B2 и магния.
- Мята покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 84% выше, чем остро-кислый суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Peppermint, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +934.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +693.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1165.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1283.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.64mg | 5.08mg | 56% |
| Марганец | 0.085mg | 1.176mg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Медь | 0.026mg | 0.329mg | 34% |
| Клетчатка | 0.5g | 8g | 30% |
| Витамин B9 | 8µg | 114µg | 27% |
| Витамин A | 9µg | 212µg | 23% |
| Кальций | 19mg | 243mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.266mg | 18% |
| Магний | 9mg | 80mg | 17% |
| Калий | 55mg | 569mg | 15% |
| Натрий | 376mg | 31mg | 15% |
| Цинк | 0.22mg | 1.11mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.706mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.161mg | 7% |
| Фосфор | 32mg | 73mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 4.35g | 14.89g | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Белки | 2.58g | 3.75g | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.338mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 70kcal | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.033g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.508g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Жиры | 1.21g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.075mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +772.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.246g
