Остро-кислый суп или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и пекинская капуста
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B9, меди и марганца.
- Остро-кислый суп обеспечивает на 16% больше дневной нормы натрия
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 11mg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Медь | 0.026mg | 0.096mg | 8% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Марганец | 0.085mg | 0.203mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.58g | 1.1g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 19mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.037mg | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.17g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 12kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.74mg | 1% |
| Калий | 55mg | 87mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 2.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 2.23g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин A | 9µg | 13µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.466mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +611.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
