Остро-кислый суп или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами остро-кислый суп и пережаренные бобы
- Пережаренные бобы содержат больше калорий, чем остро-кислый суп. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше клетчатки, меди, железа, селена, марганца, фосфора, калия, витамина C и магния чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы обеспечивают вас на 13% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 0.058mg | 153mg | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.7g | 13% |
| Медь | 0.026mg | 0.129mg | 11% |
| Селен | 0.4µg | 5.8µg | 10% |
| Железо | 0.64mg | 1.44mg | 10% |
| Фосфор | 32mg | 92mg | 9% |
| Марганец | 0.085mg | 0.289mg | 9% |
| Калий | 55mg | 319mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.377mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Магний | 9mg | 35mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 4.98g | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Холин | 39.9mg | 21.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.103mg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 90kcal | 3% |
| Углеводы | 4.35g | 13.55g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.631g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.543g | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 7.43g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.1µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 2.01g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.601g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.367mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0.54g | N/A |
| Натрий | 376mg | 370mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.438mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.287mg | 0% |
| 0.03g | 0.169g | N/A | |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +205.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
