Остро-кислый суп или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и пшеничная мука?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Пшеничная мука содержит 382 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Пшеничная мука превосходит остро-кислый суп по содержанию селена, меди, железа, марганца, фосфора, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B6 и цинка.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в селене на 59% больше, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Millet flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1957.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1095.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1078.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1488.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 32.7µg | 59% |
| Медь | 0.026mg | 0.535mg | 57% |
| Железо | 0.64mg | 3.94mg | 41% |
| Марганец | 0.085mg | 1.002mg | 40% |
| Фосфор | 32mg | 285mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 6.02mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.413mg | 32% |
| Крахмал | 2.43g | 69.88g | 28% |
| Магний | 9mg | 119mg | 26% |
| Углеводы | 4.35g | 75.12g | 24% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.372mg | 24% |
| Цинк | 0.22mg | 2.63mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 1.267mg | 21% |
| Калорийность | 39kcal | 382kcal | 17% |
| Натрий | 376mg | 4mg | 16% |
| Белки | 2.58g | 10.75g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2.618g | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.5g | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 0.144mg | 7% |
| Калий | 55mg | 224mg | 5% |
| Жиры | 1.21g | 4.25g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.073mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.924g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 14mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.536g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.66g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.537mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.257mg | 0% |
| 0.03g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +945.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1626.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +741.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2775.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
