Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Свинина

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МарганецМарганец +844.4%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КалийКалий +669.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +986.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +11225%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3273.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +935.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше ХолинХолин +135.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Свинина DV% diff.
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.026mg 0.877mg 71%
Белки 2.58g 27.32g 49%
Фосфор 32mg 246mg 31%
Витамин B6 0.064mg 0.464mg 31%
Витамин B3 0.507mg 5.037mg 28%
Витамин B12 0.1µg 0.7µg 25%
Насыщенные жиры 0.229g 5.23g 23%
Витамин B2 0.031mg 0.321mg 22%
Жиры 1.21g 13.92g 20%
Холестерин 21mg 80mg 20%
Цинк 0.22mg 2.39mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 6.19g 15%
Натрий 376mg 62mg 14%
Калий 55mg 423mg 11%
Холин 39.9mg 93.9mg 10%
Калорийность 39kcal 242kcal 10%
Витамин B5 0.227mg 0.698mg 9%
Лизин 153mg 2.446mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.2g 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 5IU 53IU 6%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Магний 9mg 28mg 5%
Марганец 0.085mg 0.009mg 3%
Железо 0.64mg 0.87mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.39mg 0.29mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Сахар 0.42g 0g N/A
Триптофан 0.019mg 0.338mg 0%
Треонин 0.111mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.151mg 2.177mg 0%
Метионин 0.039mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.086mg 0%
Валин 0.092mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.058mg 1.067mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Содержит больше БелкиБелки +958.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2049.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.