Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше КалийКалий +1049.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.8%
Содержит больше МедьМедь +3388.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1905.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1420.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4258.2%
Содержит больше БелкиБелки +676.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4358.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9791.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4598.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +72.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +937.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Смесь орехов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.026mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 14.612g 95%
Марганец 0.085mg 2.04mg 85%
Жиры 1.21g 53.95g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 28.488g 71%
Селен 0.4µg 33.9µg 61%
Фосфор 32mg 456mg 61%
Магний 9mg 229mg 52%
Витамин E 0.39mg 7.82mg 50%
Витамин B3 0.507mg 7.709mg 45%
Насыщенные жиры 0.229g 8.711g 39%
Белки 2.58g 20.04g 35%
Цинк 0.22mg 3.36mg 29%
Калорийность 39kcal 607kcal 28%
Клетчатка 0.5g 7g 26%
Железо 0.64mg 2.61mg 25%
Витамин B6 0.064mg 0.352mg 22%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Витамин B5 0.227mg 1.14mg 18%
Калий 55mg 632mg 17%
Натрий 376mg 5mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.189mg 14%
Витамин B2 0.031mg 0.196mg 13%
Кальций 19mg 117mg 10%
Лизин 153mg 0.782mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 4.35g 21.05g 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин K 1.1µg 5.7µg 4%
Холин 39.9mg 52mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Крахмал 2.43g 4.2g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.85g 14.05g N/A
Сахар 0.42g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.019mg 0.22mg 0%
Треонин 0.111mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.656mg 0%
Метионин 0.039mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.182mg 0%
Валин 0.092mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.03g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.