Остро-кислый суп или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами остро-кислый суп и черничный пирог?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог богаче чем остро-кислый суп в витамине B1, селене, марганце, витамине B2 и железе.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12748% лучше покрывает черничный пирог, чем остро-кислый суп
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Pie, blueberry, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.026mg | 153mg | 12748% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 3.08g | 18% |
| Жиры | 1.21g | 11.9g | 16% |
| Селен | 0.4µg | 7.4µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 5.121g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 2.911g | 12% |
| Калорийность | 39kcal | 245kcal | 10% |
| Углеводы | 4.35g | 33.5g | 10% |
| Марганец | 0.085mg | 0.3mg | 9% |
| Натрий | 376mg | 185mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.132mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.057mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 1.23mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Медь | 0.026mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.194mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 23µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.034mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.124mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Кальций | 19mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 2µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Белки | 2.58g | 2.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 33.5g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Калий | 55mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Фосфор | 32mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.179mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.056mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +670.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1678.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890.4% |
