Остро-кислый суп или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и шея (мясо)
- Шея (мясо) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как шея (мясо) содержит 277 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Шея (мясо) превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, цинка, селена, витамина B3, витамина B6, фосфора и железа.
- Шея (мясо) обеспечивает на 122% больше дневной нормы витамина B12
- Остро-кислый суп имеет в 5 раз больше натрия, чем шея (мясо). В то время как остро-кислый суп имеет 376 мг натрия, шея (мясо) имеет только 71 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3845.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +503.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2930% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 3.03µg | 122% |
| Цинк | 0.22mg | 8.68mg | 77% |
| Селен | 0.4µg | 27.5µg | 49% |
| Белки | 2.58g | 24.98g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 8.66g | 38% |
| Жиры | 1.21g | 19.64g | 28% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.663mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.373mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 9.457g | 23% |
| Железо | 0.64mg | 2.45mg | 23% |
| Фосфор | 32mg | 193mg | 23% |
| Холестерин | 21mg | 87mg | 22% |
| Натрий | 376mg | 71mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.191mg | 12% |
| Калорийность | 39kcal | 277kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.752mg | 11% |
| Калий | 55mg | 325mg | 8% |
| Холин | 39.9mg | 79mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 2.184mg | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.077mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.81g | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.012mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.066mg | 3% |
| Магний | 9mg | 22mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 5IU | 0% |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | 0.041g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +656.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +868.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1523.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3183.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
